こんにちは、さっしーです！
今回は、自分磨きについて
話していこうと思います。
あなたはいま、自分磨きは
何をしていますか？
僕が最初に思いついたのは、筋トレです。
でも、筋トレって続かないですよね？
他にも、髪型のセットやおしゃれな服装の
選び方等、自分磨きは山ほどあります。
もちろん、お金も時間もあって、
全て完璧にできたらよさそうですよね。
でも、そんな人中々いません。
そして、新しいことを挑戦する
あなたを待ち受ける大きな壁。
この壁を壊さないことには、
自分磨きはできません。
自分磨きが出来ずに、
いつになってもデートまで進めず、
自信が無くなって彼女作りをやめてしまう。
デートに行っても、
第一印象で相手から嫌われてしまい、
デートの途中で解散してしまう。
そうはなりたくないですよね？
最後まで記事を読んで、
一緒に自分磨き頑張りましょう！
自分磨きの大きな壁
あなたが自分磨きをする上で
立ちはだかる「大きな壁」。
それは、
「3日坊主」です。
あなたも一度は
経験があるかもしれません。
3日坊主は新しいことを始めたときに
必ずと言っていいほど現れる、
最強の敵です。
それはもちろん自分の中にいます。
挑戦したいと思っているのも自分、
それを阻止しようとするのも自分。
改めて考えると、おかしな話ですよね。
僕自身、この最強の敵に
何度敗れてきたか・・・
そして、
一度敗れるとずたずたに心が折れ、
同じ挑戦は難しくなります。
まさに最強の敵。
僕はこの最強の敵と戦っていく中で、
少しずつ相手の弱点が
分かってきました。
今回はその経験をお伝えします。
3日坊主の倒し方
3日坊主は、自分の挑戦の難易度によって
強さが変わってきます。
例えば、
一度も筋トレしたことが無い人が、
毎日2時間筋トレする！
って挑戦を始めると、
それは最強の敵になります。
例えるなら、RPGで、レベル1の状態から
ラスボスに立ち向かっていくようなもの。
一瞬で終わります。
そして、
そのゲームをすぐ辞めちゃいます。
なので、大切なことは、
最初の内は弱い敵と戦うようにすること。
筋トレでは、毎日2時間筋トレすることが
目標だとします。
そうすると、
まずは5分筋トレすることから始めます。
そして、それを毎日決まった時間に
することを決めます。
たった5分なら、時間を作れそうですよね。
こんなことでいいの？ってくらい
低いレベルで大丈夫です。
そのうちあなたは5分筋トレするなんて
余裕になってきます。
そしたら、今度は10分、20分と
少しずつ時間を上げていきます。
ここでも、一気に上げ過ぎないように
慎重に。
この
「習慣化」と
「ハードルを下げること」が
3日坊主を倒す最大の武器です。
騙されたと思って、
存分にその武器を使ってみてください。
まとめ
今回は自分磨きをする上での
大きな壁、
「3日坊主」の倒し方をまとめました。
3日坊主は本当に強力なので、
とにかく
「習慣化」と
「ハードルを下げること」が
本当に大事です。
大きな目標ほど心が折れやすいもの。
とにかく目標を細かくして、
少しずつ上げていく感覚をつかみましょう。
今回は以上です！
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